亲爱的跑友、市民一又友们：

　　奔波青岛，逐梦改日。在这充满活力的“风帆之都、体育名城”，海尔·2025青岛马拉松将于4月20日鸣枪起跑。跑友们将用脚步丈量城市之好意思，用汗水挥洒解析模式。为让赛事更安全、更精彩、更和缓，市斯文办、市体育局向扫数参与者发出倡议——让咱们以斯文为底色，共同绘就“青马”最好意思画卷。

　　一、备赛遵科学，安全有保险

　　每一步非凡，都离不开科学的准备。请跑友们：赛前合理磨练、规则饮食，保捏精良情状；关注天气和赛谈情况，聘用适应装备；比赛日合理分派体能，倾听体格信号，细水长流，如有不适请立即向使命主谈主员求援。

　　二、参赛守规则，处处展风仪

　　每一份精彩，都来自对规则的尊重。请跑友们：正确佩戴号码布，不守密、涂改或转借他东谈主；关注沿路标记和指令牌，保捏正确行进门道，不蹭跑、不抄近谈；按需取用补给，垃圾参预垃圾桶或指定区域，践行“无痕赛马”；不抽烟、不饮酒，不佩带危急物品，传递健康斯文、积极进取的竞赛理念。

　　三、不雅赛讲斯文，喝彩传缓和

　　每一次坚捏，都需要和缓的荧惑。请诸君不雅众：在指定区域不雅赛，不翻越护栏、不横穿赛谈，不佩带宠物纠合赛谈，不雅赛驱散后有序疏散，共同相通赛场安全；不糟踏龙套花卉树木，不随处吐痰，不乱扔杂物，共同营造整洁绿色的比赛环境；热心、斯文加油捧场，用掌声和欢跃为每一位跑者饱读劲喝彩。

　　四、助赛都联袂，绽开共护航

　　每一场顺利，都源于巨匠的复古。请弘大市民一又友：提前关注赛事交通顾问信息和公交解析休养情况，作念好比赛本日出行安排；提议错峰出行，尽量聘用走路或巨匠交通器具绿色出行；如需驾车，请提前筹办门道，校服交警携带，礼让“奔波通谈”，您的相识即是最佳的助力。

　　一场马拉松，爽脆一座城。让咱们用含笑传递和缓、用步履阐明斯文、用热心展示形象，让五湖四海的一又友记取青岛的碧海蓝天和这座城市的缓和与风度！